＼中医学とは、養生法ってなんだろう？☘️／
春はうきうきと伸び伸びする季節🌱🌱
新しいことを始めようって
おもったり、
なんだか、うーんって伸びて
春の陽気をたっくさんすいこんで
深呼吸したくなる季節🌸
もう暦的には春がきていて、
私たちも緑も自然界全体がなんだかソワソワ
する季節なんです♪
なんだか、楽しい季節ですよね💓
私自身が4月生まれなので、
さらに、ウキウキしちゃいます！
『中医学』とは、私たちは大自然の一部で
全ては陰陽で成り立ち、
このバランスでわたしたちは成り立っている。
季節にあった過ごし方、食べ物の選び方
時間にあった過ごし方は、
温かい生活となり、健康へと導いてくれます。
陰陽五行思想にも基づいています☺️
陰陽五行は、宇宙に存在するすべてのものは、
陰と陽の二つの性質に分けられ、
さらに、五つの属性に分け、
（木、火、土、金、水）
さまざまな事象をこれにあてはめ、
陰陽五行の相関関係をすべての原因と結果、
私たち自身が改善の指針とする理論。
中医学では天人合一という考えの元、
季節、気候の変化、感情のあり方で、
身体にどのような変化が起きやすいかを察知し、
病気を発症する前の、心と身体の
予防を養生法としています。
ちょっと難しいですが、
春の養生法として
🌱やりたいことはやる
🌱伸び伸びと過ごす
🌱緑の苦味のあるものを食べる
🌱身体は冷やさない
などがあります♬
今の時期の養生は次の季節の
身体を作ります。
特に春生まれの方は
産まれた時に、陽の氣をたっくさん
吸い込んで産まれてきました💓
木行 なので、
木のように伸び伸びと過ごすこと
手足がスラリと長く
美形な方がおおいそうですよ☺️
思いやり、慈悲心、優しさにつながります！
状態がわるいと、肝なので
爪、目などともつながり、偏頭痛や
怒りっぽくなったり、無慈悲になったり
すると言われています。
春の経絡、肝 胆 もヨガで流してあげて、
状態を整えてあげると
邪気が入り込んでも
身体はバリアをはってくれますよ💓
わたしにとっては
ヨガの時間が春の養生にも
なります☺️
#中医養生ヨガ で
一緒に身体の経絡を流して
一緒に身体を軽く快適にして
いきませんか☺️
何歳からでも楽しめる💓
養生法をしることは、
自分を知ること、
他人にも優しくできる
ケアの方法かなと思います！
自分のケア方法をしっておくと
とても、心強いです💓
いつまでも、心も身体も元気で
すごしたい！
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少しお話ししながら
中医養生ヨガを開催しています!
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編集済み · 7分前