＼自分の身体の声をきく🌈／
#フライングピジョン
静かに呼吸をしながら
自分の身体の声を聞いていますか？
子どもさんや周りのケアは
しっかりするけど、
毎日バタバタしてて
ついつい自分のことは
後回しにしがち☺️
（わたしもー💓笑）
そんなときは、瞑想や呼吸ふかめて
あげると、自分を内観できて
リラックスできますよ😌
自分の身体の声をきいて
みましょう♡
身体がかたまってるときは、
心も窮屈になっているとき😢
身体が固まってるなと
感じたら、まず、呼吸から深めて
ゆるくストレッチから
はじめてみると
よいかもですよ☺️♡
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
身体の声をきいてみると
身体も爽快！心も今日は気分爽快✨
だったり
心もガチガチ💦身体もガチガチ、、
だったりします。
素直に耳を傾けると
身体と心の声をきけますよっ
固まっている時は
深呼吸して、
自分にご褒美をあげたり
自分に100点満点💯
あげて、労わってあげましょう💓
身体が柔らかくなると
心も柔らかくなるし、
心が柔らかくなると
身体も柔らかくなる
当たり前だけど
意外と見落としがち。
長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
自分自身に楽しみをみつけて
毎日を笑って楽しむことが大事です♡
こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ！
身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡
ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈
ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷
生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった！
仕事が捗るようになった！
寝やすくなった！
休みの日も起きれるようになった！
などなど
効果を教えてくれています♡
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
カラダ改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
☘️産後ヨガ対面＆オンライン
毎週火曜10時からor11時半から
☘️週二回早朝オンラインヨガ
水曜日金曜日5時半から
☘️対面orオンラインパーソナル
直接お問い合わせくださいねっ💓
☘️中医養生ヨガ
経絡にそって動いていきます♡
体質改善プログラムは
ありがたいことに🈵なので、
2月生2名様のみ募集中です！
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体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
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ハイハイからの本講座は次回は1月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは1月開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前