妊婦健診

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3回目の妊娠。
慣れてると言うか、見通しが立つ。
毎日はバタバタだけど、ゆとりはある。

只今7ヶ月。
先日健診に行って、
「では次回は2週間後に。」
って先生に言われ、
「えっ!? そんなに直ぐにですか目!?!?
と、思わず叫びそうになったのを我慢して、普通に聞いてみた私。
「そうですよ、確かに日本は健診が多いですが、そのお陰で世界的にもトラブルが少ないんですよ。」
と、穏やかに説明下さる先生。

確かに初めての妊娠の時は、月に一回では心細く、もっとエコーで赤ちゃんを見たい気持ちもあって、健診が2週間毎になった時は嬉しかったのを覚えてる

「はい。」
と素直に2週間後の予約を入れました


最近、お腹のはりと言うか、息苦しさが頻繁に
子宮も大きくなってきて、色々圧迫されてるんだろうな…
深呼吸してもなかなか深く吸えなくて
そんな時は横になるのが一番だけど、私の場合は横になる前にストレッチ。
特に両手を頭の上で合わせ、息を吸いながらグーっと上に伸ばして。
吐きながら横にグーっと曲げるのを何回か繰り返すと、深い深呼吸が出来る様になります
脇腹、肩甲骨を動かすと、気持ちが良いですよ

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