コチラ
先日、下記の記事を書いたところ、読者様から寝る時に靴下を履くのはよくないとアドバイスいただきました。
理由について、寝汗をかいて逆に冷えたり、靴下の締め付けで血行が悪くなるなど、いろいろあるみたいですね！
今まで足が冷えるから靴下必須だったのですが、これからは靴下を履かずに寝てみようかな？
調べてみると足先が出るレッグウォーマーならOKらしいので、
これからはレッグウォーマーを履いて寝ようかな？
↓シルクのレッグウォーマーが気になる！
しかも、リーズナブル
私は靴下を履いて寝ても、起きた時に脱げてることが多くて…。
それで、ベッド付近に靴下の抜け殻がたくさん落ちてます
レッグウォーマーだったら簡単に脱げなさそうだし、よさそう。
明日から、かなり冷え込むみたいですね！
今日、布団カバーを冬用に替えました！
夫から「そろそろ冬用に替えたら？」と提案されて、
敷布団（ベッドパット）も夫婦二人がかりで冬用のモコモコタイプにチェンジ！
今朝の料理記事について、いろんなアドバイスありがとうございます。
プロテインの味は当たり外れがあって、
先日ジムで購入したプロテインがイマイチだったんです……。
自然派のプロテインだったせいか、あまり味がしなくて砂糖やハチミツを入れて飲んでいます。
私は甘いプロテインのほうが好きです。
今回はリッチバニラを飲んでみました。
ちなみに、先月「プロテインの正しい作り方」について書いた記事のアクセス数が高かったです。
11月の記事のアクセス数ランキングを見ると
この方法を試して、本当にプロテインのダマができにくくなった！という声も頂き嬉しかったです。
私は今まで先に粉を入れていて、ダマになりやすかったです……。
液体⇒プロテインの粉の順にいれて振ると、ダマになりにくいです！
リッチバニラの味はバニラシェイクみたいで美味しかったです
他の味も楽しみです
ドロっとした液体タイプのサプリで、1包でビタミンC1000mgが摂取できます。
↓こちらの商品です
リポスフェリックというサプリメントで、芸能人が愛飲していたり有名みたいです。
どのような効果があるのかは薬機法の問題でここには書けないですが、、、
この商品に677件も口コミが付いているので、それを見れば一目瞭然です。
私がこれを飲み始めたのも、口コミに書かれている効果を期待しているからです。
こんな感じで個包装になっています。
毎日欠かさず飲んでいるのはプロテインとビタミンCのサプリ。
ジム通いの日はHMB＆クレアチン、寒い日は血流改善サプリのイクモアを飲んでいます。
最近飲み始めた血流改善のサプリです。
サプリは今まで長続きしなかったのですが、
プロテインを飲む習慣が身についたので、今ならサプリも続けられそうな気がします！
なるべく食事でも栄養面を気にするようになれたらいいけど、
不足しがちな栄養素はプロテインやサプリでカバーできたらいいなと思います。
追記
読者様から甘くないプロテインの銘柄を知りたいとリクエストを頂いたので掲載します。
糖質ゼロ、人工甘味料ゼロの自然派プロテインです。
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