【食べ方、すっかりズレていませんか？】
食に向き合って良かったこと。
🌸それは
「食事本来の目的」を思い出せたこと。
忙しさに追われる日々の中で
気づけば…
🌀お腹が満たされればOK
🌀気分転換や慰めに甘いもの🍫
🌀話題や娯楽で食べる食事☕️🍰
🌀安さ・手軽さで選ぶメニュー
そんな“なんとなくの食べ方”が
いつの間にか、すっかり当たり前に
なっていませんか❓
私自身が、まさにそうでした😱💦
一人で食べる日は、どんどん手抜きになり
大切な家族の食卓さえも、いつのまにか
「義務的に作るように」なっていたことに
あらためて気づいたとき、
すごく、ハッとしたんです…😰
昔はもっと
夫や子どもたちのために
愛情を込めていたハズなのに…💦
でも、「自分のための美活」をキッカケに
食と、向き合うようになってから♪
🌿 食卓に向かう気持ちや選ぶものが変わり
🌿 食事に愛情を込める楽しさが戻り
🌿 家族の健康にも意識が向くように❤️
おかげで♪
家族も喜んでくれ
メタボだった夫の悩みも、気づけば解消💪
これは思ってもみなかった、
嬉しい副産物でした🥰
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食と自分に向き合う時間を大切にしています🌿
普段の食事に、少し意識を変えるだけで
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