自分のエネルギー状態をカンタンにチェックする方法

年齢とともに、日々変わっていく「心とカラダ」
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今日は、そんな【自分のエネルギー状態】を
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カンタンに
チェックできる方法をひとつシェアします💫
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それは
今、食べたくなるものを見ること👀
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アーユルヴェーダでは
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食べ物にも「陽」と「陰」のエネルギーが
有るされています。
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実は、エネルギーが落ちているときほど⤵️
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🌀味の濃い食事や肉
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🌀にんにくや辛いもの
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🌀カフェイン・アルコールを選びがち
ですが
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反対に、自分のエネルギーが
整っているときほど⤴️
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体に良い"質のいいもの”が自然と食べたくなり
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陰の性質のものが多くなると
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気持ちをぐらつかせたり、イライラや
ダラけさせたりするとされています
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つまり、今　何が食べたいか❓を
チェックするだけで♪
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自分の今の内側の状態＝エネルギーの質が
見えてきます💫
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ちなみに　心穏やかに整えてくれて
積極的に摂った方が良い
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💎陽の性質のものは
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できたての食事・新鮮な野菜や果物と
されています。
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最近あなたが“引き寄せている食事”は
どんなものですか❓
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カラダの声は、一番拾いづらい声に
なりますが
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食べたいものからなら♪
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自分のエネルギー状態を
知ることも、わかりやすいですよね🍽️
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ただ今募集しています

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私の講座では、
こうした食事チェックだけでなく
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便の状態など
"毎日のちょっとした変化”から
⁡
自分を整えるセルフケア法🌿も
お伝えしています。
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体重にばかり　囚われず
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「心と体の調子」にこそ
もっと目を向けてあげましょうね🫶💕