太る原因、実は“年齢”だけじゃないんです‼️
更年期や代謝の変化もあるけれど
見落としがちで 意外な原因として
自分を褒めていないこと…😌
頑張り屋さんほど、
できてないことばかりに目がいって
つい、自分にダメ出ししてしまいがち⚠️
でもね、たとえ今
🌀カラダに自信がなくても
🌀鏡や写真を見て 嫌になっても…
あなたの中には、すでに
ちゃんと“すごい部分”って
有ります✨
💎毎日をこなして、まわりに気を配って
💎色々あっても、心の中で
誰にも言わずに 踏ん張ってる…など
それだけで、もう十分すごいこと💖
まずは、自分こそが
自分の味方になってあげましょう🫶💕
「今日もよく頑張ったね」
「こんな私も、悪くないかも」
そんな言葉を、自分にかけてあげる事から
始めてみて🫶💕
心がゆるむと
体も どんどん変わっていきますよ🌈
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