こんにちは🌸

ヨガインストラクター/パーソナルトレーナーの坂本里佳です。


今回は札幌円山での対面マタニティヨガクラスのご案内です。


北海道は寒くなってきましたね🍁


妊婦さんは特に冷えは大敵になりますから3大首、首、手首、足首は暖かくして過ごしましょうね😊


赤ちゃんが心地よくお母さんのお腹の中で過ごすためにはお母さんの子宮環境が大事になりますよね💓


安定期に入り、体調が落ち着いていたらマタニティヨガなどの軽い運動や腹式呼吸を行い、体の内側から温めて、子宮をポカポカにして赤ちゃんが心地よく過ごすための空間を作ってあげましょう🤰




《日程》

10月19日(火)

10月26日(火)

11月  9日(火)

11月16日(火)

11月30日(火)

《時間》

13:30〜14:30

《場所》

円山スタジオ『COCOROYOI』

札幌市中央区南1条西23丁目1-8

チサンマンション第八 607号

地下鉄『円山公園駅』徒歩5分

《持ち物》

・動きやすい服装(お腹がゆったりしたもの)

・飲み物

・タオル

《ご予約》

ご予約は下のページからお願いいたします


定員は2名の超少人数制なので、安心してご参加いただけます。

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ご参加お待ちしております🌸