加圧

今流行りの加圧トレーニング
ちょっと試しに着てみました(着てみただけ)

ピタピタのウェアー上下にベルトが付いていてサイズを計ってもらいます。計る人は加圧の資格を持ってる方みたいです
で、サイズを計ったら次は調整用のベルトを思いっきりｷﾞｭﾂとしめます。もうこの瞬間から、腕がおかしい…って思い、しばらくすると血管が浮き、更に色が変色…黒っぽくなり締めてる腕がめちゃめちゃだるくなってきます。
その瞬間もう我慢できなくなり外しちゃいました
あの外したときの感じ……止められていた血液がサァ～っと流れて行ってる感がわかります
あぁ、良かった、とほっとしました

さて、この加圧ですが締める時間は決まっていて、最高、上下10分程だそうです。
それ以下であれば今回のあたしみたいに1分も着けていられませんでしたがOKみたいです。

これを着けたからといって筋肉が急につくわけではありませ～ん
やっぱりきちんと自分でのトレーニングをしないとダメみたいです(…っていわれちゃいました)

普通に加圧のレッスンはトレーナーがついてだいたい一回7500円。

今回は特別に着るだけってことでしたが機会があればやってみたいな