めんどくさくないぐらいの日々のごはん作り、お弁当作り。
大好きなカフェ、喫茶店巡り。
レトロ喫茶店大好き
スタバ大好き
美容大好き
基本ソロ活💞
今年のお正月から始めたごぼう茶。
お家での飲み物、今までお白湯だったけどごぼう茶に変えました。
ノンカフェイン。
お白湯とごぼう茶どちらが良いのかはわからないけど。
外出先にも水筒に入れて持ち歩いてます。
飽き性の私にしては珍しく、1ヶ月続いています。
今年の健康診断までに、コレステロールや脂質を減らしたくて。
色々と試してみたけれど、三國屋善五郎さんのごぼう茶が一番のお気に入り💞
特に、説明書きがあるわけではないけれど他のごぼう茶と比べると、濃い。
ドラッグストアーでも購入して試してみたけれど、『ごぼうの皮ごと使用して…』と書かれてる他のごぼう茶よりも、はるかにごぼうの味が濃い。
ごぼう茶に含まれる水溶性食物繊維であるイヌリンの働きによって、食後に起こりやすくなる血糖値の上昇を抑える効果が期待でき、 中性脂肪を下げる効果があるそう。
サポニンは、血液の状態を良くする効果や、酸化・脂質吸収を抑制する働きがあるとのこと。
嬉しい効果がたくさん💞
あとは、なるべく大好きなスナック菓子を控えて食生活にも気をつけて…
いつまで続くかな、ごぼう茶。