四十肩や脱臼など肩を痛めたことがある人にオススメのトレーニング！
肩だけではないですが、関節には動きを感知して関節の今の状態を脳に伝える「センサー」が入っています。
そのセンサーは四十肩や、脱臼をすると壊れてしまいうまく反応することができなくなります。
そのため、肩周りの動きが悪くなったり、肩をかばい腰を痛める人も…
そこで、このトレーニング！
このトレーニングはリハ整体Ponoで肩の痛みに対する施術を行った後に、ホームエクササイズとしてお客様にお伝えしているものです。
もし、四十肩や脱臼などの肩の怪我をされた方は一度お試しいただければと思います。
また、腕を動かして痛みがある方はこのトレーニングをするより先に施術で関節や、筋肉を整えたほうがいいので是非ご連絡ください♪
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