梅雨の晴れ間に
垣間見える夏の底力。
雨上がりの曇天の今朝。
今だ！！と庭の草抜きを！
1週間以上雨に浸かってたので土が柔らかく面白い位抜けます。
まだ降るかと思いきや
いきなり今までがウソみたいにカッと紫外線が
💥
💥蒸し風呂状態で頑張ったので🥵
ダブルチーズバーガー✨
ずっと食べたかったのです😆
ドリンクの紅茶は氷なし。
そう言えばコーヒーはまだ飲んでません。
諸々済ませて
今日から終日解放（夏休み前は17時まで）となる屋外長水路へ。
夏空です。
200 けのび〜アップ
200×6 K&Sメニュー ①~④fr⑤⑥ba 15“rest Sは上げていく
50×8 ①~⑥flyドリル K、P、片手両手 ⑦⑧テンポ変えずスイム⤴️
50×2 br DPS
100 ダウン
2,000
日陰のコースを選んだのにしっかり日焼けしてしまいました。
顔も腕もヒリヒリしますが
青い空に白い雲、コントラストの気持ちのいいこと！
泳いだあとだけど。
読めない…。