プールのお料理上手マダムから2度目です。
家庭菜園のきゅうりも🥒！
今回はうちの南高梅が熟して
ぽとぽと落ち出したので
良かったら（丸投げ
）と、お渡ししてたのをジャムにして下さいました。
）と、お渡ししてたのをジャムにして下さいました。今夜は梅ドレッシングに。
味噌とごま油
錦糸卵まで乗っけたので
冷やし中華っぽい仕上がりに。
どうぞ〜
みずみずしいきゅうり
美味しいー🤤
メインは半額お買い得を冷凍しておいた
全然関係無い
牛タン
！！
ウマイよー。
ご馳走様でした。
日曜混み過ぎ1000。
暑くなって平日でも夕方はプールは混み出しました。
今日。何人かいたり1人だったりばらばら。
300 けのび〜アップ
400 板キックfr 分けて 途中25mだけH
400 ドルフィン〜体側〜SC〜Wアーム〜スイム
100×2 ba スイム！
400×1 fr
50×6 IM前半後半
2,000/10,900 6回
最近とても暑いのに
草取りすると時間を忘れて数時間没頭してしまうので
昨日入る熱中症気味で今日まで怠かったです。
注意⚠️