今日の仕事は庭の草取り。
あったかくなると一気に草だらけになりますね😭
ところで､､､。
カラスは話し掛けると仲間だと思って悪さをしない､､､
なんて、以前ネットで見かけたもんですから。
家や周りの田畑に良く来るカラスに
「おはよー」とか「元気ー？」とか話掛けてたんです。
とは言え。
ゴミは収集の直前に出すし、
悪さもなんも田舎暮らしには
カラスの害など関係無かったんでした😅
でもですね。
良く来るカラスさん。
ガーガー鳴いてても
挨拶したらピタッと静かになるんです。
「何してるのー」とか、小声で聞いたら
「ん？」てこっち見るんですよね。
気のせいかもですが､､､。
私の方が
すでに仲間だと思ってる感じですね(笑)
さて。
休館日明け混み混みな地元プールへ。
100 けのび
200×2 板キックfr ①フォーム②25hard/25form（休まない）
200×2 flyキック ①フォーム②上下左右で
50×8 プル fr、ba交互でdes to max
全員休憩5分
50×6 スイム 1‘30 fly 浮き上がり、ストローク、泳ぎを揃えたいが後半大崩れ😅
200 ブレ他
1800
クロールのプルがなかなか速くならないので
最後はもうガツガツに掻いたら40“､､､
確かにタイムは45→40と上がったけど、横で見ていた知り合いのマダムから
「搔く回数が多かですね」頂きました。
あっ（≧∇≦）
わちゃわちゃしてたの見えてた（≧∇≦）⁉️
ストローク数増やさず上げて行くなんて超ハイレベルだし
違う意味も含んでたのかもですが
気づかさせて考える機会を作って下さったマダム、ありがとうです✨
バッタインターバルは､､､
タイムとかサイクル以前に私は先ず基礎だなあ。
ブレない基礎作って行きたいです😌🌸
ブリカマ焼けたんで食べます😁🥂