うすうす察しがつきそうなタイトルですね。
日曜、早番帰りに。
電車➕バスで爆睡しながら西プーへ向かいました。
割とスムーズに西プーに到着したら。
プールから
イトマンやらKSGやらの送迎バス、
ジャージ姿のお子様や、コーチがゾロゾロ出て来る､､､。
アウトオ😭
一応電話してのちサイトで確認、記録会でした。
一体なぜ私は見落としたのか。
年に数回
自分が嫌になる日が有ります。
今日はそんな日。
お迎えに見えた練習会メンバーさんと会えたのが
救いだったかな。
トンボ帰りの姪浜駅で😂
軽めに海老カツバーガー🍔とラテで一旦落ち着き。
食べたからには
爆睡しながら☜地元区の市民プールへ。
プールサイドで準備運動
日曜のプールは白濁で視界1m､､､😭
100 けのび
100✖️4 キックとスイム fr、fly
50✖️1 fly hard ダウン、休憩
50✖️1 fr hard
300 キック、ドリル、スイム
50✖️4 1‘ 大きく楽にfr
25✖️4 1’ 課題優先fly hard
他､､､脳疲労で思い出せず､､､😂
短いアップでhardするとflyはなかなかの遅さ、
対してfrはいつも位､､､
勉強になります。
ブロガーマキさんの情報で
片栗粉の代わりに使おうと購入！
量が分からなくて
豚肉の味噌炒めが味噌味のわらび餅みたいになりましたが
なんか､､､これはこれで美味しい🫢
こう言う食感が大好きなので
用途が広がりそうです🎵