GW息子トレ
確実に何か忘れてるけどトータル1450m。
「試合の人も居るのでメニュー」で強気の息子😅
恐縮です。
レーン外からギャラリー会員さんがタイム読み上げw
皆様ご協力ありがとうございます😌
パーソナル
レース水着の着替え、10分。
コ「気持ちが先に行きやすい人なので、
身体が付いて行けばそれでいいんですがね、
先ず落ち着いて。」
カウンセラーレベルばい😂
トレーニングも最初っから上げ過ぎ
最後のメインに集中する位で良い。
で、
未だテンションも上げなくて良い。
そうなの😭？
レースアップ
✍️落ち着く為に
最後迄掻き切るダブルアームドリルも入れる。
ジュゴンドリルね！はいは〜い！
✍️陸を出来るならそこでしっかり温める
✍️アップで疲れ過ぎない事
✍️gingerさんは飛び込み4回まで
…分かってらっしゃる（笑）
オマケ
ちいさなH H E H劇場
浮く浮く水着なのに練習水着より遅かですもんね。
吹っ切れました😂
1本目
コ「18秒前半で行きましょう！」
G「行きますよ〜！」
18.4👍
2本目
Dead
19.7
コ 無言 『…ホント、よ•わっ！(←幻聴)』
4本目
コ「なんなら17秒で行きましょう！」
G「行きますよ〜！」
18.1ｱｯ
いつもノリだけはいいおばさんです。
味付けサガリが特売でしたので
ブロッコリーと平茸と、
見切りのカットネギをぶっ込みました。
ごはんがススムでペロリ。
おばさん…元気です😅