【コロナ対策】たった5分での肥満&老化対策トレ3選 | 女性のカラダお悩み解決‼️ダイエットコーチ
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自分の若返りのためにはじめた加圧トレーニング
いまでは50人の生徒さんを抱えるまでに。。
究極の美容法 それが加圧トレーニング!!

未来のあなたを引き出すコーチの

照田理恵です
 
 
 
 
いよいよ非常事態宣言か⁈…
 
 
 
 
緊迫してきていますが
爆発💥する前に
私も上海での体験で必要だと思います
 
 
 
 
医療崩壊してしまってからでは
遅すぎ‼️
とにかく人と人とが接触しないこと☝️
そうでないと
欧米のように若い人まで亡くなってしまう…
 
 
 
 
これまで人類の歴史も
この目に見えない敵
ウィルス🦠との戦いは
戦争より死者という被害が大きかった事実
 
 
 
 
でも、家の中でじーっと耐えてることは困難
体力、筋力の低下にも
はたまた精神的ストレスも拡大
 
 
 
 
なのでお家で出来る
効率のイイトレーニングを
5分やりましょう〜💪
軽い負荷をかけてのトレーニングで
カラダ全体の新陳代謝アップが
半端ない
 
 
 
 
それは
ひらめき電球肩甲骨をしっかり動かす
 肩回し
ひらめき電球大臀筋、大腿四頭筋、内転筋を動かす
 スロースクワツト
ひらめき電球体幹をしっかり鍛える
 プランク
 

 
 
 
この3選をすることで
お篭り生活しながら
肥満・老化防止間違いなし
 
 
 
 
是非今すぐ
家族みんなで楽しくはじめましょう
フォローしてね!
 
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