こんにちは。スピリチュアル&心理カウンセラーRIEです。
11月ですね。今年も10ヶ月が過ぎましたね。
この10ヶ月の間に色々なことを経験されたりして思い出もたくさんつくられたことでしょう。
あせって過ごしてもゆっくり過ごしても時間の流れは誰にでも平等に流れていきます。
心身の健康を考えたら,ゆっくり焦らず過ごしたほうがよいですね。
ゆっくりは心穏やかになりますからね。
その穏やかさは周りにも伝染して,周りも穏やかになっていきますからね。
心を豊かにすることで穏やかになっていきます。
その方法のひとつとして,ささやかな贅沢をすることですね。
私は疲れたらカフェに行きます。カフェで少しだけ贅沢なお茶をいただき,ゆっくり
と本を読む時間を過ごすことで幸せを感じています。
ゆったり感の時間の中で,途中で居眠りしていることもありますね。
ささやかですがゆったりと過ごせる大切な時間だと思っています。
おいしそうなケーキてもよいですし,いつもより贅沢な物や行動は生活に彩りを与えてくれます。
そして少しだけいつもより贅沢をしてみることは心を豊かにしてくれます。
良いものを感じ取る時間も大切ですね。
毎回でなく時々でよいのです。
心豊かな感覚は脳が覚えていますから,生活にもめりはりができてまた頑張ろう
という気持ちにもなります。
心身の健康のためにも心を豊かにして穏やかにすることは大切ですね。
たまには小さな贅沢をしてみましょう。
ささやかでありながらも幸せを感じられますからね。
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