ただいまスタバ中～♪
クリスマスが近づくとカフェの中もずっとクリスマスソングがかかってなんだかいいかんじですね☆
街中もキラキラ～
先日ね、健康診断を受けてきたんですがコレステロールと空腹時血糖というのが高めで白血球と赤血球が以前より増えてた。。
空腹時血糖は数値が高いと空腹時に結構イライラしてしまうんだとか。
コレステロールは、きょうだいの中の一人が中学生から高いと指摘されていたり、私もかなり若い時から指摘されてたからそういう体質なのかしら？両親も高い。。
コレステロールを下げるためには以下の食品を控えめにしたほうが良さそうです。
↓
★バター、牛・豚の脂身、パーム油、ベーコン、コンビーフ、ラード、生クリーム、チーズ、チョコレート
逆に良いとされている食品は…
↓
★大豆製品、きのこ類、玉ねぎ、ニラ、ニンニク、長ネギ、魚介類、こんにゃく、緑茶、ゴマ、お酢
です。
白血球と赤血球の増加は…ナゾだわ。
やはり健康診断は1年に一回は必要ですね！
みなさんも身体の為に健康診断はマメにしてあげてください☆
さて、今日はこれから写真展のオープニングレセプションに行ってくるよ♪
年末は楽しいイベントが盛りだくさんでワクワクしますね♪
クリスマスパーティに、忘年会、カウントダウン…あっという間に年の瀬です！
では行ってきまーす☆
rieko xx
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