皆様、こんばんは☆彡
今日も覗いていただきありがとうございます☆
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ハッピースパイラルメーカー・
クリスタルボウル演奏家☆桜咲りえです♪
（佐々木里江から桜咲りえに改名しました！読み方はそのまま『ささきりえ』です☆→記事はこちら❤︎））
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チャクラ講座第5期募集【土曜日残席1】
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確定申告に時間を取られております。。。
マインドフルネスって、最近よく聞きますよね。
たんに瞑想することなのかと思っていましたが、よくわかっていなかったので調べてみたらこんなことが書いてありました。
インドで生まれたヨガが
アメリカで宗教色を無くして「フィットネスとしてのヨガ」として作られたものが日本に入ってきたのと同じように、
瞑想の宗教色を無くして「マインドフルネス」としてアメリカでプログラム化されたものが日本に入ってきたものだと考えることができるみたい。
まぁ、なので瞑想の事らしいのですが、
定義としては
『今この瞬間に心を集中させ、判断しないでありのままを観察すること』
（byジョン・カバットジン）
らしいです。
判断しないでありのままを観察。。。
【ジャッジしないで、ただ今ここを感じる】
これ、まさに私がクリスタルボウルスクールでもお伝えしていること！！！
まさにマインドフルネス❤︎
世界のトップリーダー達は毎日必ず瞑想の時間を取っているそうです。
その方がかえって効率が上がるから。
と、いうわけで、
確定申告をモヤモヤしながらがんばるよりも
クリスタルボウルで瞑想してスッキリしてからがんばろうっと❤︎(≧∀≦)
気がついたらこんな時間だけどね（笑）
～お知らせ～
★3/20月曜日祝日・春分の日
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【火曜は残席2。土曜は残席1となりました】
【グループレッスンは満席となりました】
個人レッスンのみの募集となります☆
モヤモヤがある方、スッキリしたい、変わりたい！と思っている方、タイミングを感じていただきましたらその時にぜひ( ´ ▽ ` )
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最後までお付き合いいただきありがとうございます♪
明日も
～ハッピースパイラル～
な時間になりますように❤︎（＾ν＾）
心と身体と魂の健康をサポート・
クリスタルボウル演奏家☆桜咲りえでした♪