私の2018年の目標は・・・1日8000歩 | [ridiaの書評]こんな本を読んだ。[読書感想文]

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年末年始ずーっと風邪気味で、三が日過ぎから咳が止まらない。

咳き込みすぎで睡眠も浅く、さすがに苦しくなって正月休みのおわったクリニックに行ってきました。

 

口の中を綿棒でぐりっとしたり、レントゲンを撮ったり。

検査結果はただの風邪。

ただしちょっと気管支炎になってるって。

 

お薬もらって帰りました。

 

 

 

ただの風邪がこんなに長引くなんて。

 

これが老化ってヤツなのか。

 

風邪っていったら鼻が詰まって喉が痛くなって熱が出て、一日汗だくで寝込んだら次の日はスッキリ快調!

……っていうイメージだったのに。

 

それが。

 

だるいなあ。喉がイガラっぽいなあ。でも熱は出ない… あれ、咳がでる。咳が続く。うーん、だるい。でも熱は出ない… 調子が良くない。ほっとけば治るかな?…治らないなぁ。喉が痛くなってきた。咳が続く。だるい。

って感じに。

 

病気!

回復!

っていうハッキリスッキリした区切りがない。

 

日常が最高に元気!ってわけじゃない(肩凝り疲れ目息切れ)から、なんとなーく調子が良くないが普通で、体調わるいかも…病気かも……が地続きなんだよね。

 

 

年齢だけじゃなく、運動不足で体力が落ちてるから、すぐ疲れるし、筋肉が無いからたまに長距離歩くだけでバテバテになるし、ゼーハーしちゃう。

 

うん。

自業自得だよね。

 

スマホにしてびっくりしたもん。

 

 

わたし、1日あたり3000歩くらいしか歩いてなかった。

(スマホに万歩計機能がついてる)

 

家の中ではスマホ置きっ放しだけどさ。

マンションの屋内でそんなに歩くはずもなく。

 

外に出かけるときは常に携帯しているのに、そんなもん。

 

 

今日はすっごく歩いた!

もうヘトヘト!

って日ですら、8000歩〜9000歩。

一万歩いかないの。

 

 

かといって特別なスポーツもしてない。

フットサルだのママさんバレーだの、脳内シミュレーションするだけで怪我するわ。

 

足遅い、鈍臭い、センス無い。

 

球技という球技すべて苦手。

リズム感も音感もないからダンス系もアウツ…!

体が固くてヨガのポーズもつくれない。

 

壊滅的な運動神経。

 

 

 

運痴だからっていうんで、スポーツを避けて生きていたら増える脂肪と反比例で体力が無くなっていた。

 

サボったツケがきた。

 

 

 

運痴を言い訳にしてはいけないね……

 

動かなさすぎると、健康を損なう。

 

 

 

ってことで、今年の目標。

 

 

1日8000歩あるく

 

 

 

 

一万歩って言わないところが現実的というか、志が低いというか。

頑張ればクリア出来そうなラインをついてるんじゃないかと思う。

 

 

まずは風邪を治さないとね。

 

 

 

 

 

あ。

咳は出てるけど、食欲はありますのでちっとも痩せてません。

咳のせいでダルいけどそんなに弱ってないので、心配ご無用でございます。

検査したけどただの風邪だったし!

ってことで本当に心配ご無用ですので!

(しつこい)

 

 

 

 

風邪の予防方法教えて

 

今日って風邪の日だったのか。

 

予防法……

今まさに風邪引いてるわたしが何を言っても説得力皆無だわ。

 

他人にうつさないようにマスクしてのど飴舐めておとなしくしてます……

 

 

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