マイペースおうちごはん♡

毎日ダイエットと言ってるのに痩せないマイペース♪


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イカスミカレー大好きなんです

 
 
 
でもね!
作るとなると!!

 

 

イカを1杯

買わないと作れないあせる

 
 

 

 
 
しかも!!
 
 
イカスミ料理
家族は食べないので
作る気持ちがなかったけど汗
 
 
 
 
パスタソースと
カレーフレーク使えば!
 
 
1人分だけ作れる!!
 
 
 
 
 
 
 
 
今までなんで?!
思いつかなかったんだろう?
 
 
 
 
 
 
 
さっそく!!
今日のランチに作り!
 
 
 
 
5分クッキングスタートですクラッカー
 
 
=作り方=
 
フライパンに
イカスミソースと水を加え
 
 
グツグツするまで煮つめる
 
 
 
 
 
火を止めて
カレーフレークを加え
 
 
軽く温めたら完成
 
 
 
 
 
=材料・分量=
イカスミパスタソース 1袋60g
カレーフレーク 20~40g
水 100~150ml
 
 
 
トッピング用
アボカド・トマト 各適量
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イカスミソースと
カレーフレークどちらも
塩分があるので味は調整して下さい
 
 
 
 
 
 
キャベツをレンチンして
加えましたが
(茹で野菜メニュー)
 
具がなくてもOKです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさん
ステキな1日を
 
 
 
 
MAHALO
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