”笑う”と一瞬で幸せになる。
私が何も考えずに笑えるのは、
中田敦彦のYoutube大学。
ひとり語り【独演会】が面白い。
何故、笑うと、幸福感で満たされるんだろう？
思い出すだけでも嬉しい気持ちになる。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます！
新じぶんブランドアドバイザー
富永リッコです。
成功も失敗も自分のキャリアです。
昨日までのキャリアを活かし、
新しい“じぶん”を再構築し、
成りたい自分になる。
私は『心理学』を使って、
その実現のお手伝いをしています。
私のブログで、日常の小さな
気付きを体験していただけたら、
とっても嬉しいです！
”笑う”って、健康のしるし
医学的な話からは、
”笑う”ことで、脳内物質である、
セロトニン、
ドーパミン、
オキシトシン
が発生すると言われ、
心身共に健康になることが
分かっている。
つまり、
リラックス ＞ ストレス
の関係。
リラックスへ導く方法が”笑顔”だ。
例えば、
「お笑い」番組とか、落語は、
私にとって、最高に有用だ。
最近の「お笑い」は詳しくないけど、
専ら、Youtubeで、粗品さんの
「太客」トークで笑う。
また、週に１回は、
意識して、”笑い”を実践するように、
『笑顔トレーニング』を始めた。
鏡を見ながら、１本の割りばしを使って、
口角を上げる。
これって、美容効果もついてくる✨
なんと、これで、
セロトニンやドーパミンが分泌されるらしい。
冬になり、雪降りやアイスバーン。
なかなか散歩する気分になれない。
インドアで気楽に実践できるのはいい。
もう一つ
対人とのコミュニケーションで
オキシトシンが脳内分泌される。
これは…、
お蔭様で、素敵なクライアントに
出会えるチャンスに恵まれ、
大丈夫そう。笑
こうやって、
”笑顔”を意識することで、
心も身体も健康になるっていい。
プラスα
対人関係では
「好印象」という副産物まで齎す。笑
あなたも、「笑顔エクササイズ」で
リラックスと美容効果を手に入れませんか？
最後まで、読んで下さり、
ありがとうございました！
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