群馬県高崎市にある女性専用鍼灸サロンRicca高崎店
群馬県高崎市新保町251 http://www.ricca.jp/
 
 
 

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鍼灸サロンRicca高崎店 分院長の桑原玲子です。

 

 

 

妊活に良いと聞いたサプリメントやドリンクを

3ヶ月以上飲んでいるけど、なかなか妊娠しないショボーン

 

 

そんな方はある栄養素が圧倒的に不足していますビックリマーク

 

 

 

それが、

「プロテイン(タンパク質)」ですビックリマーク

 

 

 

 

妊活中の人は、低コレステロール傾向です。

 

妊娠中にコレステロール値が低いと、

早産、低体重児のリスクが高くなりますガーン

 

 

そうならないためにも妊娠前からの

栄養改善は必要です。

 

 

 

 

女性ホルモン、男性ホルモン、細胞膜も

コレステロールを原料にして作られますビックリマーク

 

食べ物からは20%、肝臓からは80%で作られます。

 

 

 

そしてコレステロールからホルモンに

変換される時には、

ミネラル、ビタミンも必要になってきますビックリマーク

 

 

 

良い栄養素やサプリメントを摂れば体に吸収されると

思いがちですが、栄養素は酵素が働くことで

吸収されますニヤリ

 

 

この酵素にミネラル、ビタミンが必須ですビックリマークキラキラ

 

 

 

 

 

カギ効率よく摂取するためにもプロテイン習慣

 

 

妊活中に不足している栄養素が「タンパク質」とわかっていても

(ビタミン、ミネラルも必要ですが)

毎日栄養バランスの整った食事を作るには大変ですよね?笑い泣き

 

 

現代人は何かと忙しく、食事に時間をかけられず

つい外食やコンビニなどで簡単な食事で済ませてしまう人も

多いのではないでしょうか?

 

 

 

不足しがちなタンパク質を効率よく補うためにも

1日1回からの「プロテイン習慣」を始めてみませんか?ウインク

 

 

 

 

当サロンに来院されて妊活中の方にも

栄養改善のためにプロテイン習慣はおすすめしています音譜

 

 

 

 

私自身も毎日飲んでいるプロテインですが、

エンドウ豆からできている大豆プロテインで、

消化吸収が穏やかで腹持ちが良いです音譜

 

 

タンパク質だけでなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維も

バランス良く入っているので、

色んなサプリメント飲まなくても

プロテインだけでも補えてしまいますウインク

 

 

そして1回分のタンパク質量は14gも摂れて、

120㎉に抑えられているのも嬉しいですね音譜

 

 

チョコ味のプロテインを使って、ヘルシーな

プロテインバーも作れますビックリマーク

材料を混ぜて冷蔵庫で冷やし固めるだけですニコニコ

 

 

 

 

 

 

インターネットで調べると妊活に良いと言われている

サプリメントも色々出てきますが、

今飲んでいるサプリメントが3ヶ月以上飲んでも

特に体の変化などがなければ、

別の物を試してみてはいかがですか?

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

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