群馬県高崎市にある女性専用鍼灸サロンRicca高崎店
群馬県高崎市新保町251http://www.ricca.jp/

 

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鍼灸サロンRicca高崎店 分院長の桑原玲子です。

 

 

 

「今まで良いグレードの受精卵を移植しても着床しない」

「採卵しても受精せず、移植中止になってしまう」

「卵胞がなかなか育たず、採卵しても未熟卵、空砲だった」など、

 

 

 

 

それぞれの段階で悩んでいるところは違うかも

しれませんが、

一つの大きな要因として、

 

 

「卵子の質の低下、卵子の老化」がありますガーン!!

 

 

 

 

 

まず妊娠の可能性を少しでも高めるためには、

卵子の質をできるだけ良い状態にすることが大事です照れ

 

 

 

 

しかし年齢とともに卵子の数と質は低下。

日常生活に潜む活性酸素の過剰発生びっくり!!

によって卵子がどんどん老化していきますあせる

 

 

例えば、不眠、ストレス、タバコ、紫外線、

大気汚染などで活性酸素が発生します。

 

 

 

自分で気を付けられることの一つに、

「睡眠の質を高めること」お月様があります。

 

 

睡眠不足になると自律神経が乱れ、

その影響からホルモン分泌も乱れやすくなります。

 

 

 

睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」は、

活性酸素を抑制する抗酸化作用があります。

 

 

 

メラトニンの分泌が低下すると、

卵巣の反応や卵子の質が低下すると言われています。

 

 

 

 

 

星睡眠時間よりも質が大事

 

 

睡眠中は深い眠りの「ノンレム睡眠」と

浅い睡眠の「レム睡眠」を約90分ごとに

繰り返しています。

 

眠りについてから約3時間の間に深い眠りに

入ることができれば、脳も体もゆっくり

休ませることができます照れ

 

 

 

 

星質の良い睡眠のために

 

 

 

星空寝る直前のスマホ、パソコン、テレビを見ない!

 

 

身近なブルーライトを避けることが一番大変ですが、

これだけでも睡眠の質はかなり高まると思います。

 

 

 

その他にできることは、

 

皆さんも実践されていると思いますが、

 

・寝る3時間前までに夕食を済ませる。

 

・シャワーだけでなく、ぬるめの湯船につかる。

 

・朝起きたら日の光を浴びて、体内時計をリセットする。

 

 

 

 

患者様でもよく眠れない、

寝つきが良くないという方もいますが、

鍼灸治療を受けた日の夜はいつもより

ぐっすり眠れるという方が多いですねウインク星空

 

 

眠りの質を良くするツボもありますので、

治療中はそのツボにお灸をして

リラックスしていただきます音譜

 

 

 

日々の生活でできることはご自身で気をつけていただき、

鍼灸治療でしかできないこともあるので、

上手く組み合わせて卵子の老化を少しでも遅らせて

妊娠しやすい体作りを目指しましょうアップ

 

 

 

 

 

最近よく眠れないという人はこちらをクリック

 

 

 

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