群馬県高崎市にある女性専用鍼灸サロンRicca高崎店
群馬県高崎市新保町251http://www.ricca.jp/

 

しんきゅうコンパスhttps://www.shinq-compass.jp/salon/detail/2448/

 

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鍼灸サロンRicca高崎店 分院長の桑原玲子です。

 

 

毎月の排卵がくるまでは、分裂の途中で

休眠状態になっていて、卵子が成熟して

育つまで約1年くらいかかると考えられていますびっくり

 

 

 

卵子の数は生まれた時にすでに決まっていて、

妊娠20週目の胎児の時期をピークに

600万~700万個あり、

生まれる頃には100万~200万になり、

思春期には20万~30万個にまで減っていきます。

 

 

 

毎月の排卵する卵子の1つは

本当に貴重な卵子になりますよね照れ

 

 

 

その貴重な卵子が毎月元気できれいな形になるように、

卵子が豊富な血液循環を受け始める3ヶ月前から

しっかりと体作りをしていく必要があります音譜

 

 

 

 

ピンクハート卵子の質を高めるための食生活

 

 

毎日の食事から栄養を摂ることで

私達の体は作られます。

そのためできるだけ健康的な食生活を送りましょう!!

 

 

「まごわやさしい」をご存じですか?

ま:豆類

ご:ごま

わ:海藻類

や:緑黄色野菜、根菜、淡色野菜

さ:魚介類

し:きのこ類

い:いも類

 

 

 

なるべく多くの食材を少しずつバランス良く食べることが、

卵子にパワー(栄養)を与え、元気な状態を保ってくれます。

具だくさんのお味噌汁は一度に栄養が摂れるので、

おすすめですウインク

 

 

食材を選ぶ際には、季節ごとの旬なものを

食べるようにしましょう。

 

 

旬の野菜にはビタミン、ミネラル、旬の魚にはDHAやEPAなど

栄養がとても豊富です。

その他にオリーブオイルやごま油など

良質な油も適量に必要です。

 

 

ただし、トランス脂肪酸は過剰に摂取すると

女性の妊娠力を低下させる可能性や、

男性の精子の減少が報告されていますガーン

 

 

例えば、マーガリン、フライドポテト、ドーナツ、ピンクドーナツ

クッキー、ファーストフード、冷凍食品、スナック菓子などですビックリマーク

 

 

 

 

ピンクハートその他の栄養改善

 

当サロンでは卵子の質を高めるための栄養改善として、

サプリメントのご案内もしています。

 

 

「何を飲んでいいのかわからない」

「今飲んでいるサプリが効果があるのかわからない」

「とりあえず市販の物を飲んでいる」

という方には安心安全で質の高い物を

ご案内できますので、まずは自分の体を優先して

ケアしてくださいね照れ

 

 

 

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