港区白金の女性専用鍼灸院 『鍼灸サロンRicca』
白金高輪駅A3出口から徒歩１分
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"9時間45分"
これは今日、冬至の東京の日照時間☀️
冬至とは日照時間が一年で一番短い日
一番長い夏至とはどのくらい違うと思いますか？
・
答えは5時間❗️
かなり違いますね
特に冬は紫外線量が少ないので、意識して日光浴をしないとビタミンDの生成が低下します
ビタミンDは感染症や癌、骨粗鬆症、うつ、血管障害の予防、子宮環境を整える為にも重要です✨
日光浴、食べ物では魚やキノコやも意識して摂りましょう🐟
在宅ワークや、日中外出の難しいかたは、サプリなどもうまく活用してみてください
(サプリの場合は、体に良いものとして入れるので、確かな基準を持った会社のものを選びましょう)
また、冬至といえば、お風呂に柚子を浮かべた「柚子湯」始まりは魔除けのためのみそぎとして入るようになったのが始まり
クエン酸やビタミンCが豊富で血行促進、疲労回復、風邪の予防に役立つといわれます。冬至の今日はゆっくり柚子湯に浸かって、さわやかな香りで心や体を癒やしてください✨
年末にかけて寒くなりそうです、お灸など温活もしっかりして、冬を乗り切りましょう
クリスマス仕様のRicca🎄✨
年末年始のお休み12/29〜1/6
ご予約はお早めにお待ちしております