ミルク？

最近、ダイエットしてる・・・わけでもないんだけれど。

どうも食が細くなって。

夏バテ、なのかもしれない。

食べると戻るのだけれど、その後食べないので、またじわじわと減ってしまい、

どんどん体重が減っていっている。

MAX４キロ。

戻ったりもしてるので、平均だと２キロ程度。

まあ、でも、最近、勉強してるとチョコが欲しくて食べちゃったりして、

ちょっと太り気味だったから、ちょうどいいか・・・。

とも思いつつ。

でも、１ヶ月・・・正確には、２０日とかで４キロとか減られると、ちょっと我ながら怖い。

ビタミン剤は完璧に飲んでいるので、栄養が足りないことはないと思うのだけれど。

うちのエステティシャンさんが、「タンパク質をとってください」というので。

最近、プロテインも飲むようにはしているの。

このミルクが効くといいんだけれど・・・。

あんまりこういう痩せ方は良くないんだけれどね・・・。

体に負担もかかりそうだし。

それに、最近、口内炎ができるし。

なんか足がつりやすい。

パーフェクトなつもりでも、きっと何かの栄養分が足りないのかもしれない・・・。

牛乳とか卵とか、それひとつでほぼすべての栄養が摂れる「完全栄養食」ともいうし。

だから、積極的に採っていこう。

と思うんだけれど、牛乳飲むとお腹壊すんだよな・・・

こういうやつならいけるかもな・・・

藤咲理香
Blog http://ameblo.jp/ricafujisaki/