ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepで
で理想のカラダを手に入れる
広島尾道
ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。
今日は、
体重は落ちても
なぜ下腹・下半身が落ちないのかについて書いていきますね！
◽️体重は標準値内
◽️ダイエットしても
一番落としたい下腹や下半身が落ちずに顔や胸から痩せていく😭
⇧のように
体重は落ちても
下腹・下半身だけが太いままで
服がなかなかサイズダウンしないって経験ありませんか？？
なぜ体重が落ちても太いままなのか？
先に答えを言っちゃいますが
ズバリ
落ちない原因は
背骨と股関節の硬さにあります！！
その理由は
動画でまとめています😃
↓↓↓
時間がない方はサクッと
ショートバージョン
↓↓↓
私自身も、体重は落ちても
太ももの横の出っ張りがなかなか変わらず
伸び悩んだ時期がありました。
↓↓
背骨や股関節が硬いと
体重は落ちてもなかなかサイズが変わった感じがしなかったんです。
そこで
足やせのトレーニングばっかりやっても効果は一時的なものになってしまうんですね！
"太い"というのは
その箇所に
【負担（負荷）がかかっている】ということ！
だからその
負担の原因を取り除くこと！！
下半身が痩せないとしたら
背骨の硬さや股関節の硬さがとても負担になっているので
その部分を柔軟にすることが
バランスのいい体型になる近道です👍
案外ね、体重計ばかり見て
自分の体型見ていない方が多くて😳💦
キレイな体型はバランスがいのち!!!!
バランス悪いと
いくら体重が落ちても
カラダが大きく見えてるってこともあるからね！！
当店はただ体重を落とすだけでなく
カラダ全体のバランスを見てトレーニングの内容を決めています✨
🔸何をやっても痩せられなかった
🔸痩せてもすぐにリバウンドしてしまう
🔸体重が落ちてもボディラインがなかなか変わらない
このようなお悩みの方は
当店のほぐして鍛えるメソッドがおすすめです！！
無理な食事制限🚫
ウォーキング
など今まで頑張ってきたことで思うような結果が得られないのであれば
やり方を変える必要があります！！
カラダが変わるヒントが得られる60分👍
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