ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepで
で理想のカラダを手に入れる
広島尾道
ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます！
最近お客様からも
Instagramのトレーニング動画が
次どんなのが上がるかなって楽しみなんです〜
という声をいただいて
とっっっても励みになると同時に嬉しいですーーー♡
やっぱり、実際に反応があると
動画作るの大変だけど頑張ってupしようって
やる気も出るし
「こないだの動画やってるよー」って直接言っていただくと嬉しいし
保存数も多いとさらに嬉しいのです！！
コツコツやれば
体はぜったいに変わるし
コツコツ続けることで
自分の体と心が繋がるから
どんどんなりたい体に変化していけます。
Instagramでは、投稿の順番とか構成を考えつつ
ライフスタイルや食事のこと、
お客様のビフォーアフターなどなどを織り交ぜながら投稿している関係で、毎回トレーンング動画がアップされるというわけではないので
トレーニング動画だけまとめて見たいという方は
YouTubeショートの方にトレーニング動画やほぐしの動画をアップしはじめましたのでそちらをご覧ください＾＾
こんなかんじでアップしています。
YouTubeショート
というだけあってかなりショートな動画なので倍速でupしているものもあります。
（ほとんど倍速かも！？）
ご自分でされるときは
ゆっくり「効かせる場所」を意識しながらできるといいですね！！
YouTubeにアップロードされるのはショートをメインにしておりますので
ぜひチャンネルよろしくおねがします😃
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