こんにちは。今日の体重は昨日から－０.３キロでした。私は朝の食事でタマネギのスライスと納豆を何もつけずに食べているのですがその事を作業所で話したらキックボクシングをしている方に「凄く物凄いもったいない食べ方をしている。その二つを同時に食べると効力が半減してしまう。朝にタマネギを食べて夜に納豆を食べるともっと効果が上がる。出来ればタマネギを食べる時にキムチを一緒に食べて納豆を食べる時は酢の物を一緒に食べるともっと効果が上がるから試して見て」と言われました。今日はこの後に月一度の飲み会があり焼肉屋で食事をします。今日は仕方ないと割り切り明日からお酒を断ちダイエットと本気で向き合う気持ちでいます。今日から体重を書いて行きます。心が折れそうになった時は「それが大事」を聞いて乗り切り１日１日を積み重ねてやせていた頃の自分を取り戻せるように頑張りたいと思います！
今日の体重 ９４．６キロ 昨日から－０．３キロ 開始から－２．４キロ
ご覧になって頂き有難うございました。