こんにちは!

ブログを見て頂きありがとうございます♪

 

 

 

 

 

食から女性ホルモンバランスを支える

ムーンリズム栄養アドバイザーの金澤りなです。

 

不妊や月経不順、PMSに悩む方に

体質改善をするサポートをしています。

 

 

初めましての方はこちらをご覧ください♪

 

 

 

 

女性なら1度は

生理不順になったことが

ある方が多いのではないでしょうか??

 

 

 

正常な方でも

環境の変化やストレスによって

女性ホルモンのバランス

が崩れてしまい

一時的に生理不順に

なることがあります。

 

 

しかし、放っておくと

将来”不妊症 ”になってしまうかも、、?

 

 

 

 

もちろん原因である

ストレスを無くし

環境を整えることがとても大切です。

 

 

それにプラスして

お食事でも

女性ホルモンバランスの

サポートをしてみませんか?

 

 

このまとめ記事を読めば

生理不順解消に一歩近づくかも!!

 

 

 

 

女性ホルモンを食事からサポート!?

 

 

 

 

 

 

食事から

女性ホルモンのサポートって

どういうこと?

と思ったあなたに必見!

 

生理サイクルに欠かせない

あの女性ホルモンと

 

同じ様な働きをする

”○○○”が

お食事で取れるのです

 

詳しくはこちらから。

 

 

 

 

食事に含まれる○○○って一体?!

 

 

食事に含まれる○○○

 

摂取すると私たちの身体に

どんな効果を

もたらしてくれるのでしょう!?

 

詳しくはこちらから。

 

 

 

 

○○○が多く含まれている食材

 

 

 

 

 

 

 

食事に含まれる〇〇○って

実際何を食べればいいいの?

 

そんなお困りの方へ

○○○が

豊富に含まれている食材を

4つご紹介♪

 

詳しくはこちら

 

 

 

 

 

さて、ここまで

お読みいただいた方は

 

食事から女性ホルモンの

サポートをしてみたいかも、、!

 

と思って頂けたのではないでしょうか??

 

 

 

しかし、だからと言って

ある栄養素の過剰摂取は

他の栄養素などのバランスを

崩しかねないので

注意が必要です!

 

 

 

・1日3食を規則正しく食べる事

 

・たくさんの食材を取り入れて

必要な栄養素が不足しない様にすること

 

 

それをするだけでも

女性ホルモンバランスを整える

サポートになります♪

 

 

 

できることから始めて

生理不順改善に一歩

近づいてみましょう〜

 

 

 

 

妊活に悩んでいる方をはじめ、

月経不順などホルモンバランスの乱れによる不調に

お悩みの方のお役に少しでも立てますように。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

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お気軽にしていただけると嬉しいです!

 

 

 

 

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