運動で運を動かす！

今日は朝6時起床でトレーニングday

メニューは

バックプレス20㌔　　　20回

デッドリフト30㌔　 　　10回×3セット

ベンチプレス30㌔　　　30回×2セット

ローイング　　　　　　　12回×3セット

トレーニング後は願望実現法をしながらパワーヨガを約１０分で

筋肉をストレッチ！

健康で高い身体能力の細マッチョ目指して今日も朝から運動で運を動かしました！

そして今日はクロエと店まで歩いて出勤しました。

朝の8：00にはお店到着！

今日も一日ついてる！