今回も前回の続きを海外ダイエットの話していきます。
【ゾーンダイエット】
このダイエットは炭水化物を40％、タンパク質を30％、脂肪を30％の食事をとるようにするものである。
この食事法は糖尿病予防や治療にも良いとされる食事法であり、とてもバランスのとれている食事である。
生活習慣病の改善に効果があり、ダイエット効果もある。
このダイエットで驚きなのが海外の男性セレブも多く行っているということである。
比較的無理なくできる食事法のため男性にも人気なのだろう。
結局無理なダイエットは続かないし、意味がない。
バランスのとれたダイエットが一番の理想なのです。