皆さんこんにちは☀️ リザエヴトレーナーの小島です💪
私事ではありますが、今年ボディーメイクの大会である。「メンズフィジーク」の大会に出場します🎉🎉💪 そのため先週から少しずつ減量を開始しました😨
９６kgから減量を始め、早速２kgマイナスの現在は９４kgです！
食事の量は落としていませんが、炭水化物と脂質の多い食品を一緒に食べないように気を付けています🍱
やはり炭水化物は栄養の吸収を促進させるのだな、と思う今日この頃😗🌸 減量の経過は随時報告していきたいと思います😀
皆さんも炭水化物と脂質の組み合わせにはお気をつけ下さい✨
それではごきげんよう✨
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