昼間は 汗ばむ陽気の関西です。。。
秋は 朝と夜にだけちょこっと来てくれてる感じ
スーパーに行くと 柿に 洋梨 栗🌰など並んではいるんだけど
最近 朝ごはんの時のヨーグルトにトッピングしているのは胡桃です
胡桃めがけて蜂蜜🍯をたらり
トーストには苺ジャムが多いかな
成城石井で 美味しいジャム発見 国産いちごのジャムです🍓
しばらくの間 朝はゆで卵とバナナ🍌とヨーグルトにしていたんだけど
全く 体重変化がない
そして10時30分には 究極にお腹ぺこぺこ
2か月は耐えたんですが 無理。。。。パン大好きなもんでね〜
食欲の秋になったことだし 健康を損ねないように 体重管理します
ご訪問いただきありがとうございます♪