はい、サンキュー!!

今週は2日お酒飲むので1週間のPFCバランス考えながら過ごします。

1週間、1ヶ月、1年、10年単位で理想の身体のことを考えなあきませんな。


動画編集も少しずつ慣れてきました。

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腕のプルプルどうにかしたいんやけどどんなトレーニングしたらいいの?

お尻キュッと上げたいんやけどどんなトレーニングしたらいいの?

とかあれば言ってくれたら

そのトレーニングの動画upするかも♪


中国出張でどんなトレーニングしようか妄想してます。

現地の人とコラボできたらおもろそうやな♩

全く中国語話されへんけど。笑。

「筋肉で会話できるのか?in青島」

みたいな企画やってみよかな。


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