抑えておこう!夏バテになる4つのSTEP | 香取市 ビーワンシステム 地球を愛する美容室 レーヴヘアメイク.S 恵子のブログ

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こんにちは😃

レーヴヘアメイク.Sの筒井 恵子です!



今回のテーマは

ズバリ、「夏バテ」です!





日本の夏と言えば、高温多湿(×_×;)


この時期は連日NEWSで、

「熱中症対策を心がけましょう」と、

言われるようになります。。


実は、

夏バテの原因の大きな一つに、「自律神経の乱れ」があるのですが、

これに「ミネラルが大きく関与」していることは

あまり知られていません...





夏バテになる4つのSTEP


夏バテは、

「炎天下の暑さ」で身体が参ってしまうと

思われがちなのですが、


実は、

夏バテの根本は栄養不足と水分不足であり、

ミネラルが不足することで自律神経が乱れ、

夏バテを引き起こします。



夏バテになる例を、4つのSTEPにして

以下にまとめてみました。



【STEP①:冷たいものを食べ過ぎて、胃が弱る】


夏は冷やしうどんやそうめんから始まり

氷でキンキンに冷えた炭酸飲料や

アイスクリームなどを摂取しがちです。


それによって胃が冷やされ続けることで、

胃が弱ってしまい、

食欲不振を招いてしまいます。




【STEP②:食欲が無くなり、必須ミネラルが不足する】


ただでさえ夏は汗と一緒に必須ミネラルが出ていってしまうのに、

夏は食欲不振から摂取する必須ミネラルの量が絶対量 減ってしまうのです。

そうすると自律神経を整えてくれるミネラルが足りなくなるので、

夏バテの原因を引き起こしてしまいます。



【STEP③:有害ミネラルが蓄積され易くなる】


また、

有害ミネラルは自律神経を大いに乱すのですが、

必須ミネラルが足りなくなると、

急速に身体が有害ミネラルを取り込んでしまい、

自律神経はさらに乱れます。




【STEP④:クーラーと外気の温度差で拍車】


さらに、

クーラーの温度を下げ過ぎることで、

外との激しい気温差が生じ、自律神経の乱れに拍車がかかることになります。


栄養・水分不足に激しい気温差、

そこに熱帯夜による睡眠不足も重なれば、体調が悪くなるのは当然ですよね…



本格的な夏が到来する前に、

「毛髪ミネラル診断」を実施して(結果に3~4週間かかります)

「自分は普段、なんのミネラルが不足しているのか?」

「有害ミネラルは蓄積されていないか?」といった把握を元に、

早め早めに身体に良い生活習慣を取り入れていき、

元気にこの暑い夏を乗り越えていきましょう!







(こちらの4コマ漫画は店内にも置いてあります♪)