マイクロシリーズでマッサージをするときのコツ

 

やさしい力でゆっくり数回がコツ

早くたくさんの回数より (早いと強い力になってしまう・・・・・T T)

ゆっくりで1、2回のほうが効果があります

肌に触れる面積が大きいほうが効果があります

お顔は特に指先に力が入ったマッサージは×です

 

 

 

お顔の場合

 

①ジェルかケアリフトを手のひらに1~2プッシュ

②お顔全体と耳の周り、首筋、鎖骨に塗ってください

③左右の鎖骨をノドのあたりから肩に向かって

数回やさしくさすってください

④手のひらを首に当てて、ノドのあたりから首の後ろへ

数回やさしくさすってください

⑤顎の下、頬、目の下、おでこは、顔の中心、鼻から耳へ向かって

ゆっくりやさしく数回さすってください

ゆっくりのリズムは鼻から頬、耳まで

5秒かけるくらいゆっくりがおすすめ

手のひらを肌にぴったりつけてゆっくりゆっくり

⑥耳を指で挟んで首を通って鎖骨へ

これもゆっくりやさしく

 

洗顔後が簡単で楽です^^

 

 

腕の場合

 

①ジェルを2~3プッシュ手のひらにのせて

手首から肘、肘から腕の付け根へ

腕全体に塗ってください

②まずは腕の付け根、腋の下を手のひら全体を当てて

くるくるっと皮膚をまわすようにマッサージ

③肘に手のひらをぴったりくっつけて

二の腕を腋までゆっくりさすり上げる

肘の内側に手のひらをぴったり当てて

肩の先までゆっくりさすり上げる

④手首外側から肘まで、手首内側から肘内側まで

手のひらをぴったりつけてゆっくりさすり上げる

 

反対の腕も同じように

 

お風呂上りが簡単です

 

 

足の場合

 

足は面積が大きいので 膝から下、膝から上と

分けたほうがやりやすいです

 

①ジェルを2プッシュ手のひらに取り

膝から上の太もも全体に塗ります

②足の付け根を手のひら全体で数回さすります

③両方の手のひらを膝周りにぴったりくっつけて

太もも前側、横、内側、裏側と分けて

ゆっくり足の付け根へさすり上げます

④今度は足首から膝まで

ジェル2プッシュ手のひら全体に伸ばして

足首から膝まで全体に塗ります

膝の後ろを指先4本まとめた手で

皮膚を動かすようにくるくるマッサージ

⑤足首から膝まで、ふくらはぎ側も

両手の手のひらをぴったりくっつけてさすり上げます

⑥最後は足の裏にジェルを塗って

足の指の間も指先もマッサージ

 

反対の足も同じように

 

お風呂上りが楽です

 

 

 

肌もつやつやですが、お顔も腕も足もきゅっとしまります

お試し下さい^^

 

 

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