疲れ・・・疲労・・・・・

体の疲れも 頭の疲れも どちらもしんどいです

 

マッサージや  筋肉を伸ばすストレッチ

ゆっくり湯船につかる  こんなことで疲労回復できます

 

疲れた時こそ 一駅多く歩くと良い って聞きます

 

なぜかというと

 

血流や リンパの流が促進されるからです

 

血液は 栄養を体隅々に送るのと 体隅々の疲労物質も

回収してくれています

リンパも 同じく 疲労物質、老廃物を回収してくれます

 

そうすると 体温も 高くなって 内臓の働きも良くなります

 

疲れが取れます!!

 

良いことばかり!!

 

なかなかマッサージしたり ストレッチしたりがむずかしい!

そんなときには

 

お風呂上りに

大きい筋肉 太ももやふくらはぎにジェルを塗ってください

お腹だけでもジェルを塗ってください

 

リンパも 血液も 流れが良くなって

疲れを取りやすい 体に導きます

 

お試し下さい^^

 

 

 

 

 

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