何故だか気持ちがふさぎこむ。
なんだかやる気がでない。
普段よりも感情の起伏が激しい。
なんでだろう・・・？
そんな時は
「これ（この状態）は、私らしくない」
と、自分自身に言ってみてはいかがでしょう。
できれば声に出して言うほうが良いかもしれません。
もしこの状態が自分（の思い）以外の「+α」によるものであったとしたら
そうすることで、「自分の思い」と「＋α」の間に空間ができるように感じます。
そして、もう自分に必要のない「+α」であるならば離れていくので、背中がふっと
軽くなったように感じるかもしれません。
（経験者は語る・・・です
）
応用として「+α」に向けて・・・というのもありますけれども、これは何かの折にでもまた。
＊他の要因が考えられる場合は、それに相応しい対処を。
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