12/4、3度目のフルマラソンに
挑戦してきました
今回は近場の湘南国際マラソンです
１回目は約５時間
２回目は約４．５時間
今回３回目の目標はサブ4（４時間以内）
今までこつこつ走ってきたので
ぜひ目標をクリアしたい
大会前の仕上げの３０キロ走では
目標タイムより５分も早く走りきれたので
この調子で行ければサブ4行けるっしょ
って感じでしたが、その後まさかの
右ヒラメ筋肉離れ
当日はかるーい違和感程度まで
回復、ストレッチをかければ張り感が
あるけど、十分走れそう
（まだまだ余裕）
一応キネシオを張ってスタート！
走り出しは痛みなし
つづく
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
指圧・整体・マッサージ
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http://www.re-tea.com/ 
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そのためご予約優先とさせて
頂いております。
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お越しの際は一度お問い合わせのうえ
ご来院頂きますようお願い申し上げます。m(__)m
営業時間 9：00～19：00
金曜日9：00～13：00
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(講習会・勉強会等で変更させて
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