１４日 筋トレ
上半身 先日買ったダンベル使用
下半身 先日作ったメニュー スクワット、ランジなどなど
なんとく風邪ぎみ
１５日 オフ
なんとなく風邪きみだからなにもしない
１６日 レントゲン撮影してきました
と言いますのも
１３日の１５キロランで走り方
膝の向き＆足の着き方を
試行錯誤しながら走ったのですが
途中から右第５中足骨に
（足の小指の付け根の骨です）
痛みが・・
その日はガン無視で走りきる
次の日もガン無視でランジ・スクワット等行う
筋トレ後、右足で踏み込むと
めっちゃ痛い
１５日も同様
ランナーや走り系の運動
サイドステップが多いスポーツで
（サッカー、ラグビー、バスケ等々）
起こりやすい第５中足骨の骨折
一般的には疲労骨折
捻挫のような足の捻じれで折れることも
これをジョーンズ（Jones）骨折
と言います
右足が踏ん張れず、痛みが続き
１５日あたりから
まさかエジリ・ジョーンズでは？
とビビりだす
（わたくしメンタル弱いんで・・）
もしジョーンズ君なら
勉強になるし、今後患者さんの
治療にも活かせるしと思い
レントゲン撮影
私のの右足です
・・・・・すっごくきれいな中足骨
骨折の様子はまったくなし
そんなに簡単に折れるわけ
ないよね～
それよりも内反小趾がすごい
第５中足骨の湾曲が気になる
残り４５日 体重６８．５キロ
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