”座る”って大変なんです！！
立った状態と座った状態の腰への負荷を比べてみると
まず、椎間板（背骨の間にあるクッション）にかかる圧力ですが
直立の場合を１００とします。
座位ではなんと１４０・・・４０％アップします
ちなみに立位で軽く前屈した状態では１５０
座位で軽く前屈した状態で１９５
次に筋活動（どのぐらい腰の筋肉を使っているか）を比べると
直立を１００とすると
座位では８９
これは座った状態の方が少ない
筋硬度（どのくらい腰の筋肉を固めて使っているか）を比べると
直立の場合を１００とすると
座位では１１０・・・・１０％アップ
ごちゃごちゃしてきたのでまとめますと
立っているよりも座っている方が腰の筋肉は使いません
筋肉は使わないから「楽だなぁ～」って感じがします
しかーーーし
座っている方が腰の骨（椎間板）にはかなりの負荷がかかるし
腰の筋肉も硬くして使っているということです
デスクワークをされている皆様
こんな感じで座っていると腰はすぐにダメになりますよ～
社長さんでもダメですよ～
つづく
デスクワークで座りっぱなしの方、普段から脚を組んで座っている方
横座りが多い方など
小田原・富水・指圧・整体・マッサージRETEA(リテア)治療院 で
身体の歪みを確認しておきましょう