こんにちは！菅です！
１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？
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本日はクリスマスですね！
寒い中外出する方が多いのではないでしょうか？
そこで今回は寒さ対策（裏技？）をブログしたいと思います！
聞いたこともあるとは思いますが、３首を保温or温めてください！
３首とは、首・手首・足首のことを言います。
3首には、皮膚から浅いところに動脈が通っています。
この部分を冷やすことで体温が下がると言われているため3首を温める事が重要になります。
また、東洋医学的には自律神経を整えると言われているツボ等も3首にあるため効果的と言えますね。
私はタートルネックにしたり、カイロを持ち歩いて寒いなーと思った時に3首に当てるようにしています^ ^
風邪を引かないように素敵なクリスマスをお過ごしください🎄
体の仕組み・知識を活用して寒さ対策を行っていきましょう！
お気軽にお越しくださいませ！
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西武新宿線 上石神井のパーソナルトレーニングジム RESULT