いつのまにか腹がポッコリ…
いや、ボッコリのほうがあってるかもｗ
テレビなどではメタボリックがどうとか…
63㌔～64㌔くらいだった体重が65㌔になってしまったので、
なんとなくウエストを測ってみると85ｃｍ
コレは今すぐなにかをやらないとヤバイ！引き返せなくなるうちに頑張ろう！
ということで運動と食事制限を始めると同時に初ブログをつくってみました♪
6月末に85ｃｍだったウエストが7/11には早くも79cmに！
65㌔だった体重は7/22に60㌔、7/25には50㌔台に！！
10/11（木）【102日目】
体重 ： 57.6kg
体脂肪率 ： 13.0％
ＢＭＩ ： 21.7
基礎代謝 ： 1411kcal
朝食 ： シリアル
昼食 ： カレーライス
夕食 ： カレーライス、キャベツ
10/10（水）【101日目】
体重 ： 57.8kg
体脂肪率 ： 12.2％
ＢＭＩ ： 21.8
基礎代謝 ： 1413kcal
朝食 ： シリアル
昼食 ： 刺身定食
夕食 ： カレーライス、キャベツ
10/9（火）【100日目】
体重 ： 58.0kg
体脂肪率 ： 11.5％
ＢＭＩ ： 21.8
基礎代謝 ： 1415kcal
朝食 ： シリアル
昼食 ： 炒飯、ポタージュ
夕食 ： 温野菜
ついに100日目！
最近は体重も体脂肪率もほとんど変わらないし書くこともあまりないので、
明日からはブログっていうよりメモ帳として簡単な更新にしようと思います。
今までも簡単な更新だったけどね…（ ＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
10/8（月）【99日目】
体重 ： 57.8kg
体脂肪率 ： 11.8％
ＢＭＩ ： 21.8
基礎代謝 ： 1413kcal
朝食 ： なし
昼食 ： クリームコロッケ定食
夕食 ： 寄せ鍋
またジム行けなかった～
でもしっかりジョグと筋トレしたからいいかｗ
ちょっと足に疲れがたまってるっぽいからそろそろ休もうかな～。