息子の 帰るコール

テーマ:

「母親の自己実現コミュニティ」

 

   音川 準 です

 

 

もう 慣れてはきたのですが

 

男子というものは

 

どうしてこんなに

突発的な連絡しか

できないのだろうか、、、 と

 

息子三人は それぞれ 

一人暮らしをしているのですが

 

珍しくラインが 息子発で

送られてきたことに喜び 

ワクワクして開くと

 

「今晩帰る」

 

とか、

 

「あと 一時間くらいで 

そちらに着く予定」

(そちら→家)

 

えーーっ 今日?!と

いつもサプライズ状態です

 

今となっては

もうだいぶ慣れてはきましたが

 

事前に予定を連絡する 

という手段を取れない 

 

いや

 

(意図的に?)取らないのは

 

我が家だけでしょうか、、、

 

 

なんだかんだ言っても

帰るコールが入ると

 

仕事中でも 顔がにやけてしまい

 

その直後から 

ワクワクした時間の流れに

一変する 母です

 

毎回 息子から

どんな話が聞けるか

楽しみで仕方ありません

 

育った家を出て ひとり

生活していくことの大変さなど

 

挑戦や発見 失敗談を

三者三様

感情たっぷりに話す姿が 

何とも言えません

 

また

 

「母さんは どう?」と

親の最近を

気にしてくれるのも

これまた

何とも言えません

 

数年前までは

超ウザがられてた母は

どこへやら

 

母親として そして 

ひとりの人間として

いつ 何を聞かれても

誇り高く 楽しく生きている

親でありたい

 

子供が成長すると

親子というのは 

 

「自分の日常を

どう大切に過ごしているか」を

お互いに 確認し合うことで

 

家族としての つながりや安心を

深めていく流れに

変わっていくんですね

 

 

 

音川 準の

「母親の自己実現コミュニティ」では

 

自分の中の 「すでにあるもの」 を

「もっと自分らしく返り咲く」ために

母親同士で相乗効果をもたらしながら

実現を目指していきます

 

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まず 自分

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  音川 準 です

 

「人は

自分で考えたような人間に

なることができる」

 

自分の理想を

思い描ける心の状態でいますか

 

子供が

自由な意思決定で

自分の道を進んでいくには

 

親自身が 

自由な選択肢の中にいなければ

言葉でどれだけ言い尽くしても

子供の心には届きません

 

子供にとっても 親にとっても

矛盾は 思考も 行動も

停止状態になります

 

「感情」 「言葉」 「行動」が

一致すること

 

そうすると

 

人のせいにしなくなります

自分主体で生きるようになります

 

「人は

自分で考えたような人間に

なることができる」

 

 

子供が 自由な選択肢の中で

自分の道を見つけ出すことと

 

親が自分をどう扱っているか は

とても大事で

子供にとって羅針盤となります

 

あなたも

家族のため と 同じくらい

自分にも時間と手間をかける

 

周りに優しくなろう 以上に

自分に優しくする 

 

あなたが

精神的な自由にならないと

 

大切な家族 一人一人の

人生の目的は

手に入らない ですよね

 

 

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お礼巡り

テーマ:

今日は 亡き父の眠る場所へ行き

久々に 父と会話をしてきました

 

その帰りに

 

義母に会いに

義父の仏壇へ飾るお花と

ちょっとした手土産をもって

以前住んでいた家に立ち寄り

 

数時間 義母のお話を聞き

日常の様子を伺いながら

年老いて小さくなった体を

軽くハグし 

「また来るからね」と

約束をしてきました

 

その帰り道に

 

子供たち三人の成長を支えてくれた

ボーイスカウト団本部に立ち寄り

お世話になった 亡き副団委員長に

手を合わせてきました

 

子育て中は 

目の前のことに必死で

 

こうして 今

お礼巡りをしている自分を

想像すら できませんでした

 

今 感じることは

 

自分で決めた道は

自分次第で なんとでもできる 

ということ

 

自分で決めたことは

変幻自在な

責任の持ち方ができます

 

今ある 健康と日常に

 

感謝の気持ちがあれば

時間も理由も越えて

いつからでも

つながることはできます

 

 

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セルフイメージ 2

セルフイメージについて

 

前回に引き続き

とっても大事なことなのンで

これからも 触れていきますね

 

残りの人生は 有限だから

 

前回の記事は こちら

 

どんなあらゆる

自分の感情や行動も

認めて 受け入れる

 

今 時々 感じてしまう

心のザワザワ感は

過去の自分を

受け入れてないから

 

その受け入れていない自分を

受け入れる

 

あれもダメ これもダメ

我慢しなくちゃ 休んじゃだめ 

空気読まなきゃ 正しくなきゃ

 

母親なんだから 妻なんだから

嫁として、、、

なんて 思っていたら 

 

自分自身を尊重出来てないから

周りも

あなたを尊重してくれません

 

それは

感謝を持てる土壌ではないんです

 

 

抑圧しない習慣をつける

 

本当は

 

自分は 自分の都合を

一番に考えたい人間だと

正直に認めて 受け入れる

 

あなたが 

自分を尊重していれば

あなたは認められていきます

 

自分は失敗する人間だ と

受け入れていれば

失敗しても 

セルフイメージは下がりません

 

能力や スキルなんて

全く関係なく 意味がありません

 

本音の自分を

受け入れられていない

ということが問題なのです

 

今の自分の遺伝子で

堂々と胸を張る

 

この あるがままの自分で

勝負していく

 

これが

自分を受け入れられている状態

 

自分の弱みを直視して

受け入れるには

強い決意が

必要かもしれませんね

 

あなたが

今のままでいいのか

これからを 変えていきたいのか

そこと 向き合うことです

 

「自分の感情は自分で決める」

と決める

 

どんなネガなフィードバックが

返ってきても 自分だけは 

自分を否定しない

 

その瞬間から

自分の理想が 明確に見えだし

 

力まず  自然に

走り出せます

 

「自分は正しい」

と思えるから

「目の前にいる人も正しい」

と受け入れられる

 

とっても 

誠実な人生 ですよね

 

その関係性を

あなたの人生で

回していきませんか?

 

 

母親のコミュニティで

いろんな人と つながりを持ち

残りの人生を 楽しみたい女性の

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セルフイメージ

セルフイメージを上げる

 

とよく言います

でも

 

上げるものは 下がりもします

 

モチベーションもそう

 

上げたものは 時間がたてば

いやでも

下がっていきます

 

そう 理想は

ずっと キープしていきたい

 

それには何が必要か

 

 

 

「自分の感情や行動を受け入れる」

 

どんなに自分がだらしなくても

どんなに自分がズルくても

自分の感情がどんなに醜くても

 

できない できてない自分をも

全て それでいいんだ 

と認めること

 

あらゆる素直な自分を

受け入れていく自分を許す

 

否定したり 押し殺したり

我慢する前の 素直な感情を 

大切に大切に

自分の掌に 広げて

 

それは自分にとって正しい

その気持ちでいいんだ って 

大切に温め 尊重する

 

自分に対する 無条件の愛

ですね

 

自分は 自分を

母のように

無条件に愛していいんです

 

それが

 

下がることのない セルフイメージの 

根っこの部分だと思います

 

 

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ダブルバインドは作動させない

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ダブルバインドって

知ってますか?

 

たとえば

 

子供の受験の時

親子間のやりとりで

よくありそうな こんな場面、、、

 

親が子供に

「自分の好きな道を選んでいいよ」

と言いながら

 

実は 親の本心として

「できれば  ~に進んでほしい!」 

期待感が奥底に強くあったり

 

また

 

大切な人とのやりとりで、、、

 

相手が

「怒ってないよ。大丈夫」

と言いながら

 

表情や態度は 

明らかにムカムカモード、、、

 

よくあるんじゃないかなー

と思います

 

これ

ダブルバインド(一致と不一致)

って言います

 

心の奥底と 

やっている行動が違う場合です

無意識に作動してしまいます

 

特に子育て中 親が子供に

やってしまいがちで

子供は混乱してしまいます

 

私はこれって

すごいコントロールだなーって

ある意味

圧力を感じます

 

相手との

矛盾を引き起こさないためにも

 

自分の二つの感情を

素直に説明する勇気

大事だなーって思います

 

 

たとえば

進路で子供が迷っている時

 

「お母さんは正直に言うと

○○という気持ちがあるよ。

 

その理由はね

○○って 思うから。

でも それには

Aというメリットもある一方

Bというデメリットもあるよ。

 

どんな選択にも

メリットとデメリットがあって

その中から自分で選んでいくんだよ」

 

って。

 

自由な選択肢の中から

安心と責任を提供する

 

無言の圧力や

コントロールが背景にあっては

自信の持てる決断が

しづらくなります

 

相手との関係性が

大切であればあるほど

 

感情の背景を正直に

開示していく

 

子供は 安心の中で

自分の道を

決めていけるはずです

 

日本の文化として

以心伝心  背中で語る

アイコンタクト カルチャー

があります

 

それは

 

愛情が相手に

貫通しているからこそ

日本の美しい文化

ですよね

 

 

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今から変えていける

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・ 「結果や未来」 は

 コントロールできないけど

 

 「今の選択と行動」は

 自分でコントロールできます

 

 

・ 「収入」 や 「相手の反応」 は

 コントロールできないけど

 

 「自分の価値」 や

 

 「自分の見方・感情・行動」は

 コントロールできます

 

そして

 

 

女性にとって 大事な

 

「自分の魅力」 は

 

すでに在るものを

自分次第で

「出す」か「出さないか」

 

たった今から

自分でコントロールできます

 

 

 

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向き合う強さ

テーマ:

前回の記事で

「怖れと義務」 について

書きました

 

「怖れ」 の発生源として

過去の痛み が大きくあります

 

そこからくる

他人責め や 自分責めは

本当に根深いと感じています

 

幼少期の苦い体験は

家族を持つことにより

消化・治癒される場合もあれば

 

逆に

復活しパワーアップする

ケースが多いのではないでしょうか

 

ストレートに

パートナーや子供 家族に

連鎖していきます

 

母親が実現したいこと を

叶えていこうとする過程で

目の前に直面することの多くは

 

・夫婦、子育ての問題

 

・自分×両親との関係 

 

・自分×子供との関係(自立・自律)

 

・母親(自分自身)の生き方の見直し

 

これらの根底には

 

家族一人ひとりが

過去の痛みや 弱さの上に

信念を作り上げているので

 

その 怖れの根っこを

見ていく必要性があります

 

今 頑なに持っている

信念 や こだわりの正体と

向き合っていくことが

とても重要で

 

痛み・弱さ(怖れ) と

向き合える人が

「自分の理想を”自然”に

実現できる人」で

 

自分の人生を

自分の力で変えていける人

 

ここまで読んでくださっている人は

 

自分の人生だけではなく

子供や家族の関係性をも

 

”自然に” 変えていける

魅力的な母親なんです

 

なので

 

とっても

ワクワクしています 

 

 

そんな

魅力的な女性の

 

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「怖れ」から脱却する方法

テーマ:

こんばんは

 

音川 準 です

 

人の行動を制限している

「怖れ」や「ブロック」について

書きますね

 

怖れにより行動が止まる

得られるメリッと

デメリットがあります

 

メリットは

行動しないから

傷つかなくてすみます

これは とても大きな

メリットですよね

 

無意識に人は

自分が傷つかなくてもいい選択を

しています

 

 

デメリットとして

進展しなかったり

言い訳の材料や 執着の

三大毒素となっています

 

その三大毒素とは

 

1. 「他者依存」

 周りから良く思われたい

 人から好かれたい

 好かれなければならない

 

2. 「自己防衛」

 (自分が)正しくなければいけない

 人の間違いに注目し、指摘しやすくなる

 自分の正当性を主張して 守りに入る

 

3. 「コントロール」

 自分が完璧でなければいけない

 自分が結果を出さなければいけない

 自分が勝たなければ

 (支配しなければ)いけない

 

あなたは

どのくらい当てはまりますか?

怖れは義務になっていますね。

 

これらを

脱却する方法として

 

まず

 

1. 自分が執着しているものに

 「気づく」 こと

 (潜在意識から意識上に

 ちゃんと表面化する)

 

2. なぜその考えが必要になったのか

 過去を遡って原因を探り

 今でもそれは必要なのか「疑う」

 

3. 過去の成功体験を

 否定する

 (進化させ1ランク上を目指す)

 

4. エネルギーを転換する

 (ブレーキのエネルギーを

 自分主体のメリットのために

 使うのではなく

 他者主体のメリットに転換する)

 

5. 実践する

 

どうでしたか?

 

何かご意見や 

質問などあれば

気軽にご連絡くださいね。

 

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自分で定義づけする人生

テーマ:
このブログに訪れてくれて
ありがとうございます
 
子育てや家族のために
頑張っている お母さんに送ります
 
「お母さん」「妻」「嫁」
たくさんの役割を背負っている女性の
自分らしい生き方を
応援・サポートしていきます
 
 
「自分で自分の人生を定義する」
 
一見 当然と思いがちですが
 
パワーのある
エネルギッシュな言葉
 
あなたは どう感じるでしょうか

「母親だって自己実現できる」
コミュニティを立ち上げました
 
 
いつからだって
 
今からだって
 
あなたの気持ちひとつで
やりたいことは 出来るはず

 

お待ちしてます

 

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