こんにちはおねがい
4人家族のうち3人がADHD脳と
言われても片付けに成功キラキラキラキラ
なんなら私もグレーゾーンニヤリてね

県を跨ぐお出かけの規制も緩和されましたね〜!


それでもちょっと怖いので中々お出掛けできず・・


今日はお仕事で2つ隣の市までは行きました!



お片付け、たっのすぃ〜ラブ



では、今日は
【逆境を乗り越える方法】を伝授します!





私の話なのですが、




逆境を乗り越える力がなかった頃は
小さなストレスがかかっただけでも
心が《ポッキン》ってチーン




平気で1週間近く落ち込んでは
引きずってました・・・





義母ちゃんにちょっと小言←(今思えば全然小言じゃないw)
を言われれば、ずっと反芻思考に陥っちゃうし
全然立ち直れないという・・・




長女が小さい頃、幼稚園の三者面談では
困りごとを言われただけで
自転車に乗る気力すらなくなって
涙を流しながら長女の手を引いて、
自転車も引いて帰った事もありました。
あぁ、懐かしい・・・



でもね!今の私は全然違う!


べ!つ!じ!ん!笑




ではでは、そんな、逆境を乗り越えちゃう《レジリエンス》を高めた人がやっている5つの習慣を一つずつ紹介します!

【習慣方法】

感情予測をあてにしない!

どういう事かというと、突然のストレスで
凹んでしまっても
『この感情はずっと続くものじゃない』
反対に
『この喜びや成功も、ずっと続かないから、
気を引き締めよう!』
などと、喜びに浸りすぎる事もない習慣が
大切なんです!

【ワーク】
1年前の今日、抱えていた悩み、または喜びを
書いてください。
(
       )
え?そんな1年前の今日のピンポイントの悩みや喜びなんて、覚えてる訳ないじゃないかって??


でしょ?



覚えてないんですよ。人って。日記でも書いてなくちゃ分からないし、何も見ないで思い出すって中々難しい!




と、いう事は。。




今日のストレスって



1年間ずっとそのまま悩んでるって事が
少ない場合の方が多いということ!

きっと乗り越えられるんだな〜
と考えるくせをつけましょう!


ぼんやり同じ悩みを抱えている場合は
あるかもしれないけど、ぼんやりというのは
突如訪れたストレスとは違うので
別の対処が必要です!



人生は苦楽一対で一つの人生ですよ〜♡

レジリエンスを高めた今の私はというと!



・今までなら傷付くような言葉さえも
跳ね返すハガネのメンタルがついた
・発達障害・グレーゾーンの子育ての心配や不安に襲われた時も、きっと大丈夫なんだと落ち着いて対処をして見守れるようになった。

要は、感情コントロールが鍛えられて楽観力を身に付け前向きに自分らしく生きられるようになったので
とっても!毎日が楽しくなって、まるで人生ゲームをしているような感じですかね爆笑

あんなに小さな事で真剣に悩んでた自分が嘘みたいー!もちろん真剣になる時はなってます!
メリハリがついたって事かな♡?


ぜひ!レジリエンス、高めてみてくださいね〜♡


bye!





こんなちょっとしたことで脳が変わる自分が変わる

〜片付けから深い心の持ち主になる



星ミニマリストになりたい

星片付けられる人になりたい

星好きなことをする時間がほしい

星ADHD等の発達障がいと診断された子供の自立支援をしたい

星星毎日穏やかに過ごしたい

星性格を変えたい!


などなど・・





1つでも当てはまる方でモニターとなって頂ける全国の方に

zoomを使って受講頂けます♪


ラブラブ1回1時間程度


ラブラブ受講後は徐々に思考に変化が起こり片付け体質に!




zoomアプリをお持ちの方、インストール出来る方で先着順(1ヶ月3名までえーん)とさせて頂きます。




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