ファスティングダイエット成功レポート | 【恵比寿】骨盤矯正専門 美容整体 Reset Body Make (リセットボディメイク)

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~たった1回で違いのわかる痛くない骨盤矯正~

骨盤のゆがみ、体のゆがみ、骨盤矯正、姿勢改善、ヒップアップ、ウエストダウン、バストアップ、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性に対応。

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皆さまいかがお過ごしでしょうか
武田です

実は7月10日(月)から、ファスティングプログラムでファスティングを行っておりました
中級14日間のファスティングは7日目と14日目に酵素だけの日を作ります。
準備日1日、回復日2日の計17日間です。

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ファストプロミールについては 

ダイエットアシスト食が登場しました♪
ハーブザイムについては

98%の高濃度!酵素ドリンク
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夜は酵素日を除く全日ファストプロミールになります。
準備、回復日はお昼と夜がファストプロミールです。
1日目の断食翌日、翌々日もお昼と夜がファストプロミール。

通常食であるお昼はお弁当を持参しました。
鶴見先生も良いと言っているアマランサスと雑穀を入れたご飯にしました。
もちろんABAを取り除くため、12時間以上浸水させて炊いています。

夜の食事はサラダを必ず付けました。
亜麻仁油(フラックスオイル)のドレッシングを自作し食べていました

レシピも後半に乗せておきますね

ちなみに私は高校時代から体重や体型がほとんど変わっていません。
それでもこの結果ですので、本当に驚きます。

***用意したもの***
ファストプロミール×2箱(12食×2=24食)
ハーブザイム プレーン×1本(500ml)

 


まず、結果からお話しますと

体重 -2.5kg
体脂肪率 -2%
ウエスト -2cm
太もも -2cm
ヒザ上 -4cm
ふくらはぎ -3cm
二の腕 -1.5cm


私の場合、筋肉量が2週間全く変わっていないのに脂肪だけが落ちたという感じです
この結果には大変満足ですし、体の軽さが違いますね
何よりむくみがなくなりました。

【準備日から4日目まで】
まず、始めて4日目まではちょこっと辛いと思います。
武田はもともと酵素の温存のために朝食を抜いていたので楽でしたが、
朝食を食べ続けていた方は更に辛いかもしれません。

でも、そんな辛さも5日目あたりからなくなります
朝起きて洋服に着替えると「アレとなりました。
ヒザ上が特に緩くゆるゆると履けるのです。
測ってみると1cmほどヒザ上が細くなっていました
太ももはうーん、まだかな?といった具合。
他の部位は全て1cmほど細くなっていました。

このあたりのサイズの変化から、ファスティングがとても楽しくなります
例えばお菓子を見ても何とも思わなくなってくるのが不思議ですね

【5日目から8日目】
調子よくサイズを落としながら迎えた7日目。
プログラム中、初の一日断食日です。

朝、夜は楽でしたが一番はお昼が辛かったかなと思います。
お腹が空くのでミネラルウォーターをがぶがぶ飲んでいました。
夜になるとすーっと楽になりました。

【9日目から11日目】
停滞期だったように思います
朝、夜の体重減少もなく「もう変化はないのかな~と思うように。

しかし、スタッフたちに「後姿が違う」「パンツが緩いと言われるように。

【12日目から13日目】
ところがどっこいいきなりガックンと減りました
この頃から全てのサイズが上記のサイズになりました

【14日目】
一日酵素の日です。
1度目にお昼が辛いな~と感じたのですが、2度目である今回は全く辛くありませんでした

下半身は痩せにくいはずなのに、一番実感出来たのは下半身です

【回復日2日間】
ここまでくるともうこっちものですね
しかし、一番重要なのは回復期です。
ここで頑張らないと努力してきた全てがムダに終わってしまう
といっても胃も小さくなっているのでそもそもそこまで食べる気がしないと思います

以上まとめさせていただきましたが、ファスティングに興味のある皆さま…
本当に、おすすめです
消化機能が回復し、お肌の調子もとても良くなりますよ~。

やってみたいというお客さま、是非お気軽にご相談ください
夏本番までもう時間はありませんよ

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★☆自作ドレッシングレシピ☆★
(1人分)
亜麻仁油(フラックスオイル) 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
アップルビネガー 大さじ1/2
粗挽きこしょう 少々
塩 少々
混ぜ合わせて出来上がり

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私はこれをサラダにかけて食べていました

アップルビネガーを別のビネガーに変えてもいいかもしれませんね



対応していること
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