少人数制のヨガインストラクター養成講座 全米ヨガアライアンス認定 RYT®200取得講座の
埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H&B トレーナーのJUNです
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊
20回目を迎えた11期生たちです✨
解剖学やヨーガの歴史、ポーズの練習、プラーナーヤーマと
外側からの学びから始まり
これからは内側の学びへと入っていきます。
外側が整ってきてからの内側の学び。
スートラではヨーガの八支則の学びにも触れ
ヤマ・ニヤマを復習。
やってはいけないこと（ヤマ）、すすんで行うこと（ニヤマ）。
まずはこの学びから始まっていきます。
NORI先生は今回この学びの中でも
ニヤマのシャウチャ（清浄）について深めてくださいました。
身の回りをきれいにしたり、自分自身を整えたり、きれいにしたり。
心、内側のシャウチャもあると教えてくださいました。
内側のシャウチャとはどんなものでしょうか？
気になりますね( ´∀｀ )
少し話しはずれますが
ヨーガの教えの中でわたしたちは無知がゆえに
不安や不満、満たされない、幸せでないと勘違いしてしまうといいます。
みなさんの心の中に何か満たされない感覚はありますか？
心配や不安はありますか？
ヨーガを伝える立場にあるわたしも
そんな感情や感覚に襲われることはあります！！（笑）
インストラクターも学びの途中です。
自分の悩みだけに留まらず、家族や友だち
職場の方、友人。
たくさんの人とのかかわりの中でわたしたちは
たくさんの経験をさせてもらっています。
NORI先生もよくお話しされますが
「山の中でこもって修行をしても私自身は何も学ぶことができない。
人との関わりの中でこそ葛藤や失敗や悩み、挫折
様々なマイナスと言われるものの経験からこそ
学びや成長があると。」
この一見マイナスと思われることも
本当にそうなのか
無知といわれるものを学び
揺れ動く感情を静かにおさめていくことがヨーガ。
そして心のざわつきなどをおさめることも
シャウチャの実践に繋がるのかも知れませんね😊
今回のシャウチャの学びが
講座生たちの何かの気づきとなり
日々がまたひとつ明るく軽く過ごせますように😊
H&Bではアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ、哲学、ヨーガの本質も伝えていきます。
そして大切な日々の過ごし方、生き方ともいえるものも😊
最後まで読んで頂きありがとうございました。
みなさんの日々が輝きますように✨
ナマステ🙏
JUN
見学説明会
10月１日火曜日
11月5日火曜日
15：40～16：30
実際の講座を見て頂き、講師からの詳しい説明を行います。
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